TEST TEORETYCZNY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
Czas trwania testu- 10 min
Tylko jedna odp. jest prawidłowa za którą uczeń otrzymuje 2 pkt.
Celująca - 56 - 60 pkt
Bardzo dobra - 48 – 55 pkt
Dobra - 40 – 47 pkt
Dostateczna - 30 – 39 pkt
Dopuszczajaca - 20 – 29 pkt
Niedostateczna > 20 pkt
Objaśnienia : PR – piłka ręczna , PK – piłka koszykowa , PS – piłka siatkowa ,
PN - piłka nożna.
Nazwisko i imię |
Klasa |
Data |
TEST PODSTAWOWY
I. Podaj właściwe wymiary boisk podanych niżej gier zespołowych i tenisa (w metrach)
PR |
PK |
PS |
PN |
TENIS |
A/ 9 x 18 |
A/ 28 x 15 |
A/ 10 x 20 |
A/ 10 x 20 |
A/ 20 x 10 |
B/ 38 x 10 |
B/ 27 x 13 |
B/ 9 x 18 |
B/ 150 x 45 |
B/ 23 x 8 |
C/ 40 x 20 |
C/ 40 x 20 |
C/ 15 x 30 |
C/ 140 x 70 |
C/ 23,77 x 8,23 |
D/ 42 x 40 |
D/ 24 x 12 |
D/ 7 x 14 |
D/ 90-120x45-90 |
D/ 20 x 30 |
II. Podaj czas gry w podanych niżej grach zespołowych i tenisie (w minutach i dla seniorów)
PR |
PK |
PS |
PN |
TENIS |
A/ 2 x 25 |
A/ 2 x 20 |
A/ 3 x 15 |
A/ 4 x 10 |
A/ 3 x 15 |
B/ 2 x 30 |
B/ 4 10 |
B/ 5 x 10 |
B/ 2 x 45 |
B/ 3 x 20 |
C/ 2 x 20 |
C/ 2 x 10 |
C/ do 3 wygr.set |
C/ 2 x 30 |
C/ 3 x 10 |
D/ 2 x 40 |
D/ 4 x 11 |
D/ 4 x 10 |
D/ 2 x 40 |
D/ do 2-3 wygr.set |
III. Ilu zawodników gra na boisku w jednej drużynie w podanych niżej grach zespołowych
PR |
PK |
PS |
PN |
Hokej na lodzie |
A/ 5 |
A/ 4 |
A/ 4 |
A/ 10 |
A/ 4 |
B/ 6 |
B/ 5 |
B/ 5 |
B/ 11 |
B/ 5 |
C/ 8 |
C/ 7 |
C/ 6 |
C/ 9 |
C/ 7 |
D/ 7 |
D/ 6 |
D/ 7 |
D/ 12 |
D/ 6 |
IV. Które linie na boisku są charakterystyczne dla niżej podanych gier zespołowych
PR |
PK |
PS |
PN |
Hokej na lodzie |
A/ linia ataku |
A/ linia 6,25 |
A/ linia 18 m |
A/ linia 10 m |
A/ linia ataku |
B/ linia 7 m |
B/ linia 9 m |
B/ linia ataku |
B/ linia 11 m |
B/ linia niebieska |
C/ linia 6,25 |
C/ linia 3 m |
C/ linia środkowa |
C/ linia 6,25 |
C/ linia boczna |
D/ linia serwisowa |
D/ linia 6 m |
D/ Linia 7 |
D/ linia 15 m |
D/ linia bramkowa |
V. Podaj trzy podstawowe cechy motoryczne charakteryzujące poziom sprawności człowieka:
1. a/ gibkość, b/ szybkość, c/ skoczność
2. a/ wytrzymałość b/ gimnastyczność c/ zwinność
3. a/ koordynacja b/ ambicja c/ siła
(zakreślić w każdym szeregu jedną właściwą celną)
VI. Czy tętno to:
A/ ilość krwi przetoczonej przez minutę
B/ ilość uderzeń serca na 30 sek
C/ liczba skurczów serca na minutę
D/ jedna z żył w organizmie człowieka
VII. w jakich granicach waha się tętno u zdrowego człowieka w spoczynku:
A/ 40 – 100; B/ 60 – 80; C/ 90 – 120; D/ 100 – 140
VIII. Przy pomocy jakiego sprawdzianu możesz na lekcjach wf określić swój poziom:
1. Wytrzymałość: a/ bieg na 20 m; b/ bieg na 60 m
c/ bieg na 1000 m: d/ bieg na 110 m przez płotki
2. Siły: a/ skok w dal; b/ stanie na rękach
c/ podciąganie na drążku; d/ wspinanie po linie
3. Szybkości: a/ bieg na 60 m; b/ bieg na 400 m
c/ bieg na 600 m; d/ bieg 4 x 10 m
IX. Co ile lat odbywają się Igrzyska Olimpijskie?
A/ 1; B/ 2; C/ 3; D/ 4
X. Która z niżej podanych dyscyplin sportowych należy do tzw. “sportów walki” ?
A/ żeglarstwo
B/ wyciskanie
C/ boks
D/ podnoszenie ciężarów
E/ jeździectwo
TEST DODATKOWY:
- Wymień 4 dyscypliny sportowe, gdzie do gry używa się rakiet:
A/ ..............................................................................................
B/ ..............................................................................................
C/ ..............................................................................................
D/ .............................................................................................
- Wymień 5 dyscyplin sportowych z tzw. “Sportów walki” :
a/ ..............................................................................................
b/ ..............................................................................................
c/ ..............................................................................................
d/ ..............................................................................................
e/ ..............................................................................................
- Wymień 6 dyscyplin sportowych, gdzie zawody odbywają się na wodzie:
A/ ..............................................................................................
B/ ..............................................................................................
C/ ..............................................................................................
D/ ..............................................................................................
E/ ..............................................................................................
F/ ..............................................................................................
Za każdą właściwą odpowiedź uczeń otrzymuje 1 pkt
15 pkt - celujący
12-14 pkt - bardzo dobry
10 – 11 pkt - dobry
7 – 9 pkt - dostateczny
5 – 7 pkt - dopuszczający
mniej niż 5 - niedostateczny
Opracowała – mgr Mirosława A.Klincewicz z ZS nr 1 w Koszalinie